Meditációk, Tanfolyamok, Mozgásterápiák

LÉLEK KOMMUNIKÁCIÓ

Bliss Léleksziget

Gyertyaállás

Sarvangászana

Miért jógázzunk? Mert a jógagyakorlás az egész testre kifejti jótékony hatásait. A gyertyaállás egy előrehajló gyakorlat, bármennyire is az a benyomásunk, hogy hátrahajlunk a gyakorlat alatt, ez egy fordított, nagy erejű gyakorlat.

Jótékony hatásai fizikai szinten:

  • Erősíti és harmonizálja a pajzsmirigy működését (a pajzsmirigy egy pillangó alakú mirigy, ami közvetlenül a gége alatt található, szabályozza a szervezet anyagcsere és hőháztartását) Sok esetben a túlsúly problémák oka az elégtelen pajzsmirigy működés, a gyertyaállás rendszeres gyakorlásával leküzdhetjük ezeket a problémákat
  • Ez a gyakorlat kiváló hatással van az emésztési rendellenességek, székrekedés és gyomorbántalmak leküzdésében, serkenti a mérgek távozását a szervezetből
  • A torok és mellkasi területek erősödnek
  • A nyaki terület és a váll izomzata nyúlik
  • Segít megőrizni a fiatalos alakot és a sima bőrt
  • Jótékony hatásai mentális szinten:
  • Segít a lustaság és a letargia leküzdésében
  • Hozzásegít az önállósághoz és önkontrollhoz
  • Segít kigyógyulni az álmatlanságból és a depresszióból

Orvosi ellenjavallatai:

  • Magas, vagy ingadozóan magas vérnyomás (de a gyógyszerrel stabilizált normál szinten tartott vérnyomásnál lehet próbálkozni)
  • Nyaki-feji érelváltozás, pl. súlyos érelmeszesedés, érfejlődési rendellenesség
  • Szívbetegségek
  • Pajzsmirigy túlműködés (alul működésnél kifejezetten jó)
  • Aktuális fejfájás (a migrén leküzdésére fájdalommentes időszakban kiváló!)
  • Lázas vagy egyéb toxikus állapotok
  • Zöld-hályog, ahol a szemnyomás magas
  • Retina leválás, szemműtét a közelmúltban, szemgyulladások
  • Mélyvénás trombózis akut és lábadozó szakasza
  • Fej-nyaki szervek heveny gyulladásai
  • Nagyfokú kétoldali orrdugulás
  • A nyaki csigolyák elcsúszása, sérve, súlyos meszesedése, sérülései
  • Terhességben a 4. hónap után, kivéve a félgyertyát, amit a kismama továbbra is végezhet

    Jógázz velem: hétfőnként 18.30.-19.30. Budapest, X&Y Budapest Életmód Központ
                           keddenként 18.00.-19.00. Dunabogdány, Művelődési Ház


Hírlevél