Meditációk, Tanfolyamok, Mozgásterápiák

LÉLEK KOMMUNIKÁCIÓ

Bliss Léleksziget

Kobraállás

Bhudzsangászana

Miért jógázzunk? Mert a jógagyakorlás az egész testre kifejti jótékony hatásait. A gerinc hajlítása növeli a rugalmasságot, fiatalítja a gerinc idegeket és gazdag vérellátásban részesíti.

Jótékony hatásai:

  • Javítja a görbe hátat, a hátfájdalmat és az izomfájdalmat.
  • Kitágítja a rekeszizmokat és növeli a tüdő kapacitását
  • Különösen hasznos nők számára: a méh és a petefészek rendellenességekre, menstruációs panaszokra, és egyéb nőgyógyászati panaszokra is nagyon jó hatással van
  • A hasi nyomás leküzdi a székrekedést
  • Megnöveli a test hőmérsékletét és ezáltal rengeteg kórokozót elpusztít
  • Helyreigazítja a porckorongsérvet
  • A kortizon kiválasztását fenntartja, szabályozza a pajzsmirigyet


Ellenjavallatok:

  • Gyomorfekély
  • Sérv
  • Béltuberkulózis vagy pajzsmirigy túltengés esetén szakértő irányításával gyakorolható


A kobraállás az első a hátrahajlító asanak sorában. Ha elfáradunk a pózban, akkor finoman ereszkedjünk vissza a talajra.


Hírlevél